乳腺与卵巢疾病筛查指南

乳腺自查有助于熟悉自己身体的常态，从而更早察觉变化，但它不能替代影像学检查。建议在月经结束后一周左右进行自查。

对于适龄女性，乳腺超声与钼靶检查是常用的影像手段。具体从什么年龄开始、多久做一次，应结合家族史与个体风险由医师建议。

卵巢疾病早期往往缺乏特异症状，容易被忽视。当出现持续腹胀、腹部增大、进食易饱等非特异表现，且反复不缓解时，应及时就诊。

• 关注持续性腹胀等非特异症状
• 有家族史者应主动与医师沟通风险评估
• 定期妇科检查有助于整体健康管理

筛查的价值在于「规律」。建立一个属于自己的健康档案，记录检查时间与结果，比零散的一次性检查更有意义。